Может ли прием витамина D спасти вашу жизнь?
До тех пор , пока ученые-медики не найдут эффективную вакцину или лечение для COVID-19, профилактика является лучшей защитой. Врачи говорят нам, что частое мытье рук, ношение маски на лице в общественных местах и социальное дистанцирование являются важными профилактическими мерами. Менее обсуждаемой профилактической мерой, однако, является тот факт, что наличие надежного уровня витамина D может играть значительную роль в предотвращении COVID-19. В последнее время ряд исследований выявили дефицит витамина D как фактор риска развития этого заболевания.
Недавний отчет из Филиппин показал, что у пациентов зараженных COVID-19, уровень витамина D значительно был связан с клиническими исходами. Дефицит витамина D был связан с более высоким уровнем смертности от этого заболевания. А новое исследование Ученых из Госпиталя Королевы Елизаветы и Университета Восточной Англии в Великобритании побудило авторов рекомендовать, что добавки в виде витамина D могут защитить от респираторных инфекций, типа COVID-19. Аналогично, недавнее исследование из Швейцарии привели исследователей к выводу “Рекомендовать прием витамина D для защиты от инфекции SARS-CoV2.”
Хочется рассказать историю одного известного эндокринолога и бывшего адъюнкт-профессора медицины в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, Сарфраз Заиди, доктора медицинских наук. Заиди разговаривал с врачами в Иране, стране, сильно пострадавшей от эпидемии COVID-19. Он написал в своем блоге: “Врачи из Ирана, которые работали с тяжелыми случаями COVID-19, обнаружили, что большинство пациентов, которые умерли, имели уровень витамина D менее 50 нг/мл. Это меня не удивляет. Оптимальный уровень витамина D находится в пределах 50-100 нг/мл, согласно моему собственному обширному опыту сопровождения пациентов…”
Как витамин D помогает бороться с респираторными инфекциями, такими как COVID-19? Заиди объясняет: “Витамин D стимулирует выработку CAMP — антимикробного пептида кателицидина-из наших собственных иммунных клеток. Подумайте о CAMP как о нашем естественном противовирусном агенте.”
Предлагаем качественную реабилитацию и восстановление здоровья после перенесенного covid-19 в лучших клиниках Швейцарии.
Итак, сколько витамина D мы должны принимать, чтобы помочь нашей иммунной системе бороться с COVID-19? Обычное количество витамина D в ежедневных мультивитаминах составляет от 600 до 1000 МЕ (международных единиц). Это общая рекомендация для взрослых. Зайди не согласен. Эта доза, по его словам, слишком мала, чтобы получить наш уровень витамина D в оптимальном диапазоне, особенно если мы испытываем дефицит витамина D. Вместо этого, он рекомендует, нам нужна “суточная доза от 5000 до 15000 МЕ в зависимости от вашего веса — 5000 МЕ на каждые 100 фунтов. доза, которую я установил на основе моего обширного клинического опыта.” Заиди также рекомендует принимать суточную дозу 50 мг. цинка для того чтобы помочь иммунной системе.
Однако? большинство врачей сказали бы, что есть предостережение к принятию высоких доз витамина D. В отличие от большинства витаминов, Витамин D не растворим в воде. Он хранится в жировой ткани организма. Поскольку он не устраняется, как и другие витамины, слишком много витамина D может вызвать накопление кальция в крови. Именно поэтому врачи обычно рекомендуют дозу не более 600-800 МЕ для большинства взрослых, если у человека нет дефицита витамина D в первую очередь.
Различные недавние исследования показали, что уровень витамина D ниже чем 30 нг/мг – строгий дефицит в витамине D – более высокий риск умереть от заражения COVID-19.
Данные свидетельствуют о том, что регулярное тестирование уровня витамина D и обсуждение с вашим врачом необходимости повышения уровня витамина D – это еще один способ предотвратить более тяжелый и потенциально смертельный случай COVID-19.
